L'Atelier Anti-Burn Out
AVEC Zoubida Loudiyi | 17 Mai à 14h30
Avec Le Nombre de responsabilités que tu gères tu as besoin de nouvelles stratégies.
Rejoins notre atelier de 4 heures à l'espace Koon Casablanca où tu apprendras des stratégies basées sur les neurosciences pour retrouver ton équilibre et diminer ton Stress et ta Culpabilité !
🧭 Lieu : AURYTHM – Le Hub des Experts de l’Accompagnement
📍12, Rue Sainte Beuve, Résidence Belair, Appt N°2, RDC, Quartier Riviera - Casablanca, Maroc
Lettre Ouverte
AVEC LES BONS OUTILS TU PEUX DIMINUER LE STRESS ET La culpabilité plus vite que tu ne l'aurais imaginé.
Quand as-tu pris ta dernière bonne décision sous l'effet du stress ou de la culpabilité ?
Je parie que tu n'as jamais radicalement amélioré ton équilibre de vie en étant guidée par la peur, le stress ou la culpabilité.
Mais je sais aussi qu'il est tout à fait possible de créer de la CLARTÈ et de la CONFIANCE EN SOI pour se libérer de ces sentiments…
Tout ce dont tu as besoin, c'est de te doter de l'avantage décisif d'un état d'esprit inarrêtable, où tu priorises ton bien-être sans culpabiliser.
Écoute - je ne peux pas prédire exactement quels cycles de burn-out/moments d'épuisement tu as déjà traversés en essayant les routines de bien-être que tu as testées ou les conseils que tu as suivis, mais je peux te promettre qu'on n'atteint pas un véritable équilibre en s'accrochant au passé.
Ce que je sais, c'est que le Le Stress et Les Sentiments d'insuffisance sont en augmentation (et c'est inquiétant)...
…et la plupart des gens laissent la peur ou la culpabilité dicter leurs décisions – ou pire, ils ne prennent aucune décision. , historiquement, quand cela arrive, le burn-out s'aggrave, les relations se détériorent, et le bien-être personnel est relégué au second plan..
IL EST TEMPS DE TE RECENTRER SUR TOI-MÊME ET DE FAIRE DE FAIRE DE 2025 UNE OPPORTUNITÉ D'ÉQUILIBRE ET DE SÉRÉNITÉ DURABLE !
C’est exactement pour cette raison que j’organise cet Wokrshop en présentiel le 17 Mai...
Pour t’aider à développer les compétences essentielles qui vont te permettre de retrouver ton énergie, préserver ton équilibre - pour toi, ta famille et ton entourage.
Surmontons ensemble L'épuisement, le Stress & la Culpabilité ...
Atteignons L'Harmonie ..
Aucune place pour les regrets, ni l'hésitation!
Rejoins-moi en présentiel le 17 Mai et je te montrerai les stratégies nécessaires pour diminuer ton Stress, Poser tes Limites et Éviter le Burn Out !
Nous partagerons 4h ensemble - durant lesquelles non seulement tu apprendras des stratégies pour diminuer ton Stress, mais également pour préparer ton Plan d'Action personnalisé…
SECRET #1: Beaucoup pensent que travailler plus dur est la solution pour tout accomplir
On te l’a souvent dit : “Donne-toi à fond, le reste suivra.”
Pourtant, cette logique t’épuise.
Tu comprendras pourquoi poser tes limites est une compétence de survie — pas un luxe.
SECRET #2: Le marché du travail évolue, avec un intérêt croissant pour le bien-être.
Le bien-être n’est plus un caprice : c’est une nécessité reconnue.
Cet atelier t’aide à sortir du mode survie et à adopter des habitudes durables, en phase avec cette nouvelle réalité.
SECRET #3: Ne pas prendre le temps de gérer ton stress dès maintenant pourrait avoir...
Le stress chronique n’est jamais anodin. Il ruine la santé, la clarté mentale et les relations.
Tu apprendras à le désamorcer avant qu’il ne te contrôle.
SECRET #4: Surmonte les plus grandes objections qui t'empêchent de trouver l’équilibre !
“Je dois m’occuper des autres.” “Ce n’est pas le bon moment.”
Ces pensées t’enferment. Pendant l’atelier, tu verras comment déconstruire ces croyances, pour enfin te choisir sans culpabilité.
QUI EST ZOUBIDA?
Expert Coach Professionnel, Conférencière, Fondatrice d'AURYTHM
& Membre ICF.
Mais surtout, une femme qui connaît intimement ce que tu ressens.
Il y a quelques années, je pensais pouvoir tout gérer :
une carrière ambitieuse, des objectifs élevés, une vie bien remplie...
Mais à force de toujours vouloir “assurer”,
je me suis oubliée moi-même.
La fatigue est devenue ma norme.
Le stress, un compagnon permanent.
Et un jour, je me suis réveillée viden, épuisée, sans motivation.
C’est pendant la pandémie que le déclic est arrivé.
Travailler depuis chez moi aurait dû m’alléger.
Mais au contraire, je me suis sentie encore plus submergée.
Le perfectionnisme me collait à la peau.
Je voulais tout bien faire — pour tout le monde — sauf pour moi.
🛑 Jusqu’à ce que je dise stop.
J’ai appris à :
Me détacher de mes rôles pro/perso pour retrouver ma valeur.
Réguler mes émotions.
Recentrer mes pensées.
Et surtout, poser des limites claires.
Jour après jour, j’ai retrouvé mon rythme.
J’ai réappris à dire non, sans me sentir coupable.
Et enfin… j’ai retrouvé l’équilibre.
Aujourd’hui, je ne suis pas seulement en paix avec moi-même.
J’accompagne d’autres femmes à retrouver, elles aussi, leur énergie.
Si tu sens que tu es au bord du “trop”,
si tu cours sans arrêt sans jamais te reposer…
Je t’invite à rejoindre cet atelier le
Samedi 17 Mai.
✅ En résumé, en t'inscrivant à L'Atelier Anti-Burn Out, tu bénéficies de :
Une session immersive de 4h le samedi 17 Mai à 14h30, pour créer ton plan d’action personnalisé avec moi.
Des stratégies concrètes issues des neurosciences pour diminuer ton stress, réguler ta charge mentale et éviter le burn-out.
Des outils puissants pour poser tes limites sans culpabiliser.
Un déclic transformateur : surmonter les excuses et croyances qui t’empêchent de prendre soin de toi.
Les places vont partir rapidement et sont limitées, alors dépêche-toi et clique ci-dessous pour réserver ta place dès maintenant !
On se retrouve à AURYTHM !
📍12, Rue Sainte Beuve, Résidence Belair, Appt N°2, RDC, Quartier Riviera - Casablanca, Maroc
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